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Permissão para Sentir, de Marc Brackett
Chegamos à décima-primeira edição do Clube do Livro! Leremos juntos Permissão para Sentir – Como Compreender Nossas Emoções e Usá-las com Sabedoria para Viver com Equilíbrio e Bem-estar, de Marc Brackett, Ph.D., Diretor do Centro de Inteligência Emocional de Yale. “Não me canso de recomendar Permissão para sentir. Prático, estratégico e viável. Meu tipo preferido de livro. Eu simplesmente adorei!” – Brené Brown “Marc Brackett nos mostra que a inteligência emocional não é um dom, mas uma habilidade que traz imensos benefícios e que todos nós podemos aprender.” – Angela Duckworth, autora de Garra Diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale, Marc Brackett criou um sistema que ajuda crianças e adultos a compreenderem…
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A Ciência da Meditação, de Daniel Goleman e Richard J. Davidson
Chegamos à décima edição do Clube do Livro! E vamos celebrar essa marca lendo juntos o livro A Ciência da Meditação – Como transformar o Cérebro, A Mente e o Corpo, de Daniel Goleman e Richard J. Davidson. Quarenta anos atrás, Daniel Goleman e Richard Davidson, amigos e colaboradores na Universidade Harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. Com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. Eles compartilham pela primeira vez descobertas que…
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O Corpo Guarda as Marcas, de Bessel Van Der Kolk
Na nona edição do Clube do Livro, mergulharemos na leitura coletiva do livro O Corpo Guarda as Marcas – Cérebro, Mente e Corpo na Cura do Trauma, de Besser Van Der Kolk, MD.. Um pesquisador pioneiro transforma o entendimento que temos sobre trauma e oferece um novo e ousado paradigma para a cura. O trauma é um dos grandes problemas de saúde pública atual, afetando não apenas sobreviventes de guerras e desastres naturais como vítimas de violência doméstica, crimes urbanos, agressões, maus-tratos, abuso sexual, abandono e negligência. Um dos primeiros especialistas no assunto, o Dr. Van der Kolk mostra como o trauma reformula o funcionamento do corpo e do cérebro,…
