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Florescer: Uma Nova Compreensão da Felicidade e do Bem-estar, de Martin Seligman
Seja bem-vindo à décima-terceira edição do Clube do Livro! Leremos juntos Florescer, Uma Nova Compreensão da Felicidade e do Bem-estar, de Martin Seligman. Olá, amantes da leitura! Em nossos próximos encontros do Clube do Livro, apresentaremos a vocês o inspirador livro “Florescer” de Martin Seligman, um dos fundadores da Psicologia Positiva. Este livro convida vocês a embarcar numa jornada de autodescoberta e autoaperfeiçoamento, explorando o conceito de bem-estar e como aplicá-lo em suas vidas. Seligman argumenta que a felicidade em si não é suficiente para uma vida plena e gratificante. Ele propõe uma abordagem mais ampla, chamada “florescimento”, que engloba cinco elementos-chave: emoções positivas, engajamento, relacionamentos, significado e realização (PERMA). Emoções…
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O caminho do artista: Desperte o seu potencial criativo e rompa seus bloqueios, de Julia Cameron
Seja bem-vindo à décima-segunda edição do Clube do Livro! Leremos juntos O Caminho do Artista: Desperte o seu potencial criativo e rompa seus bloqueios, de Julia Cameron. “Sem O caminho do artista, não haveria Comer, rezar, amar.” – Elizabeth Gilbert “Julia Cameron inventou o caminho para as pessoas renovarem seu espírito criativo.” – The New York Times “O caminho do artista não é exclusivamente sobre escrever – é sobre descobrir e desenvolver o artista interior, seja um pintor, poeta, roteirista ou músico –, mas ele é bastante sobre escrever. Se você sempre quis perseguir seu sonho criativo, sempre desejou brincar e criar com palavras e tintas, este livro vai gentilmente ajudar você a começar e aprender…
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Permissão para Sentir, de Marc Brackett
Chegamos à décima-primeira edição do Clube do Livro! Leremos juntos Permissão para Sentir – Como Compreender Nossas Emoções e Usá-las com Sabedoria para Viver com Equilíbrio e Bem-estar, de Marc Brackett, Ph.D., Diretor do Centro de Inteligência Emocional de Yale. “Não me canso de recomendar Permissão para sentir. Prático, estratégico e viável. Meu tipo preferido de livro. Eu simplesmente adorei!” – Brené Brown “Marc Brackett nos mostra que a inteligência emocional não é um dom, mas uma habilidade que traz imensos benefícios e que todos nós podemos aprender.” – Angela Duckworth, autora de Garra Diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale, Marc Brackett criou um sistema que ajuda crianças e adultos a compreenderem…
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A Ciência da Meditação, de Daniel Goleman e Richard J. Davidson
Chegamos à décima edição do Clube do Livro! E vamos celebrar essa marca lendo juntos o livro A Ciência da Meditação – Como transformar o Cérebro, A Mente e o Corpo, de Daniel Goleman e Richard J. Davidson. Quarenta anos atrás, Daniel Goleman e Richard Davidson, amigos e colaboradores na Universidade Harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. Com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. Eles compartilham pela primeira vez descobertas que…
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O Corpo Guarda as Marcas, de Bessel Van Der Kolk
Na nona edição do Clube do Livro, mergulharemos na leitura coletiva do livro O Corpo Guarda as Marcas – Cérebro, Mente e Corpo na Cura do Trauma, de Besser Van Der Kolk, MD.. Um pesquisador pioneiro transforma o entendimento que temos sobre trauma e oferece um novo e ousado paradigma para a cura. O trauma é um dos grandes problemas de saúde pública atual, afetando não apenas sobreviventes de guerras e desastres naturais como vítimas de violência doméstica, crimes urbanos, agressões, maus-tratos, abuso sexual, abandono e negligência. Um dos primeiros especialistas no assunto, o Dr. Van der Kolk mostra como o trauma reformula o funcionamento do corpo e do cérebro,…
